Z690主板选购指南：天梯图深度剖析与性能推荐

说到给英特尔第12代、13代甚至14代酷睿CPU选主板，Z690绝对是绕不开的一个核心角色，它就像是给这些强力“大脑”搭建的一个超级工作站，决定了你的电脑能跑多快、能接多少设备、未来有多少升级空间，网上那些密密麻麻的天梯图，看花了眼也不知道到底哪块板子适合自己，别急，这篇指南就帮你把这些复杂的信息掰开揉碎,用大白话讲清楚。

你得明白Z690最大的特点是什么？就是支持CPU超频和内存超频，如果你买的CPU型号带“K”，比如i7-13700K，那你选Z690才能充分发挥它提速的潜力，如果你用的是不带K的CPU，比如i5-13400，那其实可以考虑更便宜的B760主板,把钱花在别的配件上可能更划算。

面对市面上几十款Z690主板，怎么选呢？我们可以根据“天梯图”的逻辑，把它们简单分成三个梯队,这比死记硬背型号容易多了。

第一梯队：旗舰发烧级（价格最高）

这个梯队的板子，代表品牌主要是华硕的ROG MAXIMUS系列（如MAXIMUS HERO）、微星的MEG系列（如MEG ACE）和技嘉的AORUS XTREME，这些主板是给什么人用的？是给那些追求极致性能、疯狂超频、需要插满顶级显卡和高速固态硬盘的硬核玩家准备的。

它们的特点非常鲜明：

• 供电夸张： 供电相数堆得特别高，用料都是顶级的，用“主板天梯图”上的话说，堪比服务器级别供电”，这意味着即使你给i9-13900KS这种电老虎超频,供电模块也能保持凉爽和稳定。
• 散热豪华： 主板上的VRM散热片又大又厚，很多还直接连了热管和水冷头接口,生怕热量散不出去。
• 接口拉满： 通常会有多个PCIe 5.0的显卡插槽和M.2硬盘接口，USB接口又多又快，甚至还会搭载万兆网卡和顶级Wi-Fi 6E无线网卡，用“极客湾”在评测中的话来说，扩展性方面基本做到了当前技术的天花板”。

简单说，如果你不差钱，追求一步到位的顶级体验，或者你就是个超频爱好者，那就在这个梯队里挑，但对于绝大多数普通游戏玩家,这个级别的配置是性能过剩的。

第二梯队：高端性能级（性价比之选）

这个梯队是最多人关注，也是竞争最激烈的区域，主要包含华硕的ROG STRIX系列、TUF GAMING系列，微星的MPG系列（如CARBON WIFI）和技嘉的AORUS ELITE/PRO系列，这些主板的价格适中，但在关键性能上并没有比旗舰级差太多,是搭配i7或i5带K处理器的黄金搭档。

它们的核心优势在于平衡：

• 供电足够强： 虽然不像旗舰那么夸张，但驱动i7-13700K超频也是绰绰有余，用“硬件茶谈”的评测观点就是，“对于大多数用户来说，这套供电方案已经非常富裕了”。
• 用料扎实： 在声卡、网卡、散热片等地方可能有所精简，但绝对保证了核心功能的稳定和高效，该有的散热装甲都有,外观设计也很有电竞感。
• 接口实用： PCIe 5.0显卡插槽和至少一个PCIe 4.0 M.2接口是标配，USB接口数量也完全够用，对于接一套高性能游戏主机来说,几乎是完美匹配。

如果你预算充足，想畅玩大型游戏，并且希望电脑能稳定战未来几年，这个梯队的Z690主板是你的不二之选,是性价比最高的选择。

第三梯队：入门实用级（预算导向）

这个梯队主要包括华硕的PRIME系列、微星的PRO系列和技嘉的UD系列等，这些主板的核心任务就是“能用”且“够用”，它们适合那些买了带K处理器，但预算非常紧张,暂时不打算或者只是轻度超频的用户。

它们的特点很直接：

• 供电基础： 供电规格相对简单，带动i5-12600K或i5-13600K进行轻度超频还是可以的，但要是想用它们去压i7或i9超频，就非常吃力了,供电部分可能会过热。
• 功能简化： 散热装甲比较少，M.2接口数量可能只有两三个，声卡和网卡也都是最基础的型号,外观上通常也比较朴素。
• 价格优势： 最大的优点就是便宜，用“电脑吧评测室”的总结就是，“它给了你Z690芯片组的基础功能和一个相对低廉的入场券”。

选这个梯队，就意味着你要在扩展性和一些高端功能上做出妥协，但如果你清楚自己的需求，只是需要Z690的CPU超频功能，其他方面够用就好,那它们也能很好地完成任务。

最后给你几个实在的选购建议：

1. 先定CPU，再选主板： 根据你选的CPU级别（i5、i7还是i9）来决定主板的供电需求,对号入座到上面的梯队里。
2. 看清接口是否需要： 想想你需要几个M.2硬盘位？需要很多USB接口吗？需要2.5G有线网卡吗？根据实际需求来筛选,别为用不上的功能买单。
3. 内存兼容性是关键： 特别是你想超频内存的话，一定要去主板官网的兼容性列表（QVL）查一下你买的内存型号在不在名单上，这样可以最大程度避免蓝屏、点不亮的问题。
4. 品牌售后要考虑： 华硕、微星、技嘉都是一线大厂，品控和售后都相对有保障，选择哪个品牌,也可以看看你更喜欢谁的BIOS界面或者外观设计。

希望这份抛开复杂术语的指南，能帮你拨开迷雾，真正看懂Z690主板的天梯图,选到最适合你的那一款。